练壶铃的正确方法动作要怎么做呢1、壶铃硬拉(kettlebelldeadlifts)。双脚与臀部同宽站立，在脚散尺前各放一个壶铃。稳住你的核心和背部，把你的臀部向后推出，并降低你的身体，拿起壶铃两者。保持你的核心稳定而缓慢提着壶铃慢慢回到站立姿...