有哪些适合女生的不需器械的无氧运动 「大兴打羽毛球的女生多吗」

本文摘要：有哪些适合女生的不需器械的无氧运动? 深蹲 简介：深蹲是一种经典的下肢力量训练动作，能够锻炼到大腿、臀部以及核心肌群。效果：女生练深蹲可以练...

有哪些适合女生的不需器械的无氧运动?

深蹲 简介：深蹲是一种经典的下肢力量训练动作，能够锻炼到大腿、臀部以及核心肌群。效果：女生练深蹲可以练出性感结实的翘臀，改善不良体态，加快身体新陈代谢，延缓身体衰老。建议：每组10次，做四组，根据自身情况调整重量和次数。 平板支撑 简介：平板支撑是一种锻炼核心肌群的无器械运动，做法简单且效果显著。

北京大兴黄村附近的羽毛球馆营业时间和价格?

大兴一中体育馆，一小时30元，下午开放到晚9点。优点：场地较多，大概8到10个场，基本不用预定；缺点：紧挨着篮球场，受干扰较大，馆内灯光较暗。校长大厦，一小时30到50元，全天开放。优点：场地较多且专业，没有其他运动场地干扰；缺点：位置较远，价格浮动大，可能需要预定。

营业时间：周一至周五 8：00-17：00 场地：有木地板羽毛球场地11片，光线好，服务质量也好。收费：周一至周五17：00之前，非会员25元/小时，会员20/小时。17：00以后，非会员30元/小时，会员25元/小时。

周一至周五的营业时间为上午9：00至下午16：00，价格为每小时15元；周六日及节假日的营业时间为上午9：00至下午16：00，价格为每小时23元；所有晚上从16：00至24：00的营业时间，价格为每小时48元。

*** ：88263871 有9片羽毛球场，其中塑胶场地7片，木地板场地2片； 开放时间：10：00-22：00； 收费标准：30元/小时。 北京林业大学 体育馆 北京林业大学 有10片木地板羽毛球场；有看台。 收费标准：40元/小时 北京体育大学 羽毛球馆 北京体育大学 有4片木地板羽毛球场；高度稍微有点矮，而且空中有障碍物，灯光晃眼。

*** ：88263871 有塑胶羽毛球场地7片，木地板场地2片； 开放时间：10：00-22：00； 收费： 30元/小时（16：00以后及节假日）； 25元/小时（其它时间）。 北京体育大学羽毛球馆 地址：北京体育大学 有4片木地板羽毛球场；高度稍微有点矮，而且空中有障碍物，灯光晃眼。

大兴的君谊中学可以提供学生住宿吗?

〖One〗大兴的君谊中学可以提供学生住宿。君谊中学是一所经北京市教委正式批准的全寄宿制高级中学，具体住宿情况如下：全寄宿制：学校实行全封闭准军事化管理，提供学生住宿。宿舍配置：宿舍区配备专职生活教师，确保学生的住宿生活得到妥善管理和照顾。管理严格：学校每周授课5天，实行全封闭管理，每班还配备专职班主任，以保障学生的学习和生活。

〖Two〗学校位于北京市大兴区金？{园小区内私立君谊中学，邮编102600。学校提供多种咨询方式，包括 *** 60258950、602579760258930、13801192494，以及学校网址。

〖Three〗北京市大兴区德茂小学寄宿制学校：这所学校提供小学阶段的寄宿教育，注重学生的全面发展和综合素质的提升。学校设施齐全，包括图书馆、实验室、体育设施等，为孩子们提供了一个良好的学习和生活环境。北京师范大学大兴附属中学：这所寄宿制高级中学在大兴区享有较高的声誉。

〖Four〗招生对象：京籍应届初三毕业生、非京籍学生也可以报考。录取方式：北京中考志愿填报。学籍文凭：普高学籍，普高毕业证。招生信息 招生年级：10-12年级。学费：8万/学年。住宿：15000/年（6人间）。

请问在北京大兴或大兴附近哪里有卖羽毛球用品的实体店,更好有李宁的...

嗯知道几个地方：体委那条路上就两三家卖体育用品的，里面东西也蛮全的，有羽毛球。店名有天马之星，双星，派勒斯什么的。

本地专业体育用品市场 如北京体育馆路、广州天河体育中心周边，常有老牌店铺，可对比实物并砍价。线上官方渠道天猫/京东品牌旗舰店 尤尼克斯、胜利、李宁等官方店，确保正品，常有新品首发和折扣。中羽在线商城 羽毛球垂直论坛的商城，专业玩家聚集，部分小众品牌（如熏风、聚将）可淘到好货。

第二家推荐的羽毛球专卖店是红双喜羽毛球店，这家店位于新城区繁华的商业街区，附近不仅有大型超市和餐厅，还有许多购物和休闲的好去处。红双喜作为国货之光，其羽毛球拍在国内乃至国际上都享有极高的知名度。店内不仅销售羽毛球拍，还有各种类型的羽毛球、运动鞋等装备。

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