CBA选秀试训标准大揭秘！“快来问你是狐狸还是獾？”

你以为选秀只是跑跑跳跳、几个三分飙飙就尬聊？错！这可是CBA的“战斗场”，没有点硬核标准怎么行？今天就带你翻开CBA选秀试训的“秘密档案”，跟着我一起“破案”。准备好了吗？咱们“小兵”也能逆袭成“*”！

## 一、身高、体重、臂展——“三大金刚”绝不含糊

这是“硬核指标”。你以为篮球就是肌肉男？错！身高是硬指标，CBA试训一看，不到“天花板”不考虑。男孩们，完美身高线在2米03到2米15之间，当然，根据不同位置有细微差异。

别以为体重是“油水铺满”，那可是“燃料”。保持灵活，力量匹配，才能在转角时甩掉对手。臂展呢？这可是“秘密武器”，长到“天高海阔”才有飞天遁地的可能，被说“闪电臂展”的试训生，*有被猎杀的潜力——当然不是猎杀你的意思。

## 二、高效爆发力——“弹跳*”标准

所谓“弹跳”，不是让你跳得比气球还高，那只是“炫技”。CBA的试训标准喜欢“弹跳*”的运动能力。这个数据得用“厘米”来衡量，具体到“正负偏差”，网传不超过“3厘米误差”。

想通过？衡量方式通俗点，就是“直退、腾空、投篮”一气呵成的能力。垂直弹跳特别是“做梦都想拥有的”3米，因为投篮、封盖都看这个。

## 三、专项技能——“三分王与内线霸主”你得懂的“秘密武器”

CBA试训标准对于专业技能的要求，“甩锅一招都不能少”。会传球？投篮？运球？都得“有章法”。特别是三分线外的“穿云箭”，投篮稳定率必须超过“70%”。

而在内线，得有“硬拉”、“勾手”、“补篮”的手艺。身体对抗强不强？大胆点说，“抗干扰能力”直接决定是否能熬到正式名单上。

## 四、身体素质——“爆发力”+“耐久度”组合拳

除了天生“金刚”套路，还要有“训练有素的肉体”，这个标准包括“心肺功能”、“耐力”、“爆发力”。试训中，半小时以内的“高速奔跑”连跳带跑，不能停。

“跑起来像风一样快，停下来像老爷子打麻将”，这是标准笑点。教练喜欢“斗志、耐力、反应”敢拼但不仅仅是“冲冲冲”，还得“动脑子”。

## 五、比赛IQ——“运动中的科学小天才”

不得不说，纯粹身体素质还能“打天下”？当然不。试训还要看“战术理解”、“场上意识”。教练会安排“模拟比赛”，看你是“我行我素”还是“全队配合达人”。

“打球像在跳舞”，你要懂“空间感”，知道“哪条线可以突破、哪屏障会卡塔”，还要“快速理解战术布置”。

## 六、心理素质——“冷静智商”大考验

“哭丧的战术？铁血的心态？”别以为只考运动能力，心理素质才是重中之重。试训中突发状况多，比如“被对手嘲笑、被判罚争议、比赛情绪的起伏”。

教练喜欢看“战场老手”，知道什么时候“沉住气”，什么时候“发力反击”。心理素质爆棚，才能在决赛“逆转乾坤”。

## 七、团队合作——“吊打单打独斗的法宝”

让你一个人都能在球场上风生水起？没戏！CBA试训标准也强调“团队意识”，配合默契是“硬指标”。

“你传我，挡拆，掩护走位”，啪啪一串连续动作，能体现“球队连线”。“队友视死如归”才能赢得教练们的心。

## 八、裁判感染力与交流能力——“球场里的说话大王”

裁判不是“活雷锋”！但在试训中，合理表达、沟通协调、情绪控制，*能“加分”。

教练们喜欢“能听懂话，还能自己表达的运动员”。别说话太多，但要“精炼”，剩下的“看眼色张嘴”。

## 九、身体恢复能力——“快马加鞭”的秘密武器

加油要有耐心，身体的“恢复能力”很关键。试训中的“连续轮换+高强度训练”对体能要求超高。

一个“恢复迅速”的“铁人”，在关键时刻能“瞬间加速”，这就是“未暴露的武器”。

## 十、实际表现——“现场飙戏”的关键时刻

最后一关：实战表现。不仅是“三分到手”，更在于“关键时刻的决断力”。

“多爱他一秒，世界杯官宣就少一秒”。在试训那“短暂的几分钟”里，要让教练知道你不是“只会跑两步的二货”，而是真正可以“扛得起责任”的“NBA未来之星”。

这还用问“选秀标准吗”？一切都在“硬核指标”中尘埃落定。想追逐NBA梦想？那“标准试训”就是你的“试金石”。准备好“炼狱”了吗？下一场“猎杀”即将开启！

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